Tổng hợp những loại dưỡng chất không thể thiếu với bà bầu

Tổng hợp những loại dưỡng chất không thể thiếu với bà bầu - Trong quá trình trước và sau khi mang thai, các bà bầu cần chú ý nhất tới việc bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể để thai nhi phát triển một cách tốt nhất.

1. Canxi

Canxi là loại dưỡng chất cần thiết cho bà bầu, nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng xương răng cho bé. Vì vậy các bà mẹ nên chú ý đến việc bổ sung canxi đầy đủ trong thời kỳ mang thai để cung cấp đầy đủ canxi cho thai nhi.

Read More

Chế độ dinh dưỡng tuyệt vời dành cho trẻ em

Dinh dưỡng dành cho trẻ em cũng dựa trên nguyên tắc tương tự như chế độ dinh dưỡng dành cho người lớn. Tất cả đều cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như: vitamin, khoáng chất, carbohydrate, protein và chất béo.  Tuy nhiễn chất dinh dưỡng cụ thể dành cho các lứa tuổi có sự khác biệt.

Đối với trẻ em cần được cung cấp các  chất dinh dưỡng đầy đủ bao gồm:

- Protein: có trong thịt nạc, thịt gia cầm, hải sản, trứng, đậu, đậu Hà Lan, các sản phẩm từ đậu nành, và loại hạt.

Read More

Trẻ suy dinh dưỡng cần có chế độ ăn như thế nào?

Tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em hiện không còn phổ biến. Tuy nhiên, hiện trẻ cũng có thể bị suy dinh dưỡng nếu cha mẹ chăm sóc không đúng cách đặc biệt là chế độ ăn của trẻ. Khi trẻ bị suy dinh dưỡng, các bậc phụ huynh cần lưu ý chế độ ăn của trẻ:

Thực phẩm giàu protein

Suy dinh dưỡng do thiếu protein là nguyên nhân phổ biến nhất của suy sinh dưỡng ở trẻ em. Do đó, để cải thiện tình trạng này, cha mẹ cần cho trẻ ăn bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều protein như trứng, thịt gia cầm, sữa, thịt bò. Có thể dùng sữa bột thực phẩm chức năng dành cho trẻ suy dinh dưỡng. Cha mẹ cần đảm bảo trẻ được cung cấp đủ 4gram protein cho mỗi kg trọng lượng.

Read More