Cá hồi - Siêu thực phẩm cực tốt cho sức khỏe

Cá hồi - Siêu thực phẩm cực tốt cho sức khỏe - Cá hồi không chỉ được biết đến như một món ăn ngon mà nó còn là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe.  Cá hồi giúp ngăn ngừa bệnh tim, duy trì sức khỏe của bộ não, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da, …

Cá hồi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nên nó được coi là thực phẩm vàng trong thực đơn của các bữa ăn. Sau đây là những lợi ích cụ thể của cá hồi:

 1. Giúp tăng cường trí nhớ

Trong cá hồi có chứa axit béo omega-3, chứa nhiều amino axit, vitamin A và D tốt cho thần kinh giúp cải thiện trí nhớ, khiến não bộ tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.

Cá hồi giúp tăng cường trí nhớ

4. Ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim

Cá hồi với dưỡng chất omega-3 giúp giảm lượng cholesterol trong máu nên nó cũng là thực phẩm giúp huyết áp ổn định, tránh những cơn đau tim và đột quỵ xảy ra khi ngăn chặn tốt các động mạch và tĩnh mạch bị xơ cứng.

Cá hồi giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch

6. Chăm sóc da và tóc

Đối với chị em phụ nữ, cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời giúp họ cải thiện làn da và có một mái tóc bóng mượt, mịn màng. Chất Omega-3 trong cá hồi giúp chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như bệnh ung thư da, bảo vệ sức khỏe.

Cá hồi giúp chống lão hóa, đẹp da

7. Bảo vệ đường tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư

Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học thì những người thường xuyên ăn cá hồi ít bị mắc các bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư thực quản, ung thư họng, ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày, ung thư buồng trứng và ung thư trực tràng… Cá hồi cũng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

N.A

Read More

Cá: Thực phẩm cực giàu dinh dưỡng

Cá: Thực phẩm cực giàu dinh dưỡng - Cá là thức ăn được ưa thích từ lâu đời của con người. Cá không chỉ giàu thành phần dinh dưỡng mà nó còn có tác dụng tốt đối với những người mắc các bệnh tim mạch, huyết áp cao, béo phì…

Cá là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và là nguồn cung cấp vitamin quan trọng cho cơ thể. Trong cá có chứa nhiều protein (thường khoảng 16-17%), lipid, canxi, phốt pho, sắt và các vitamin A, B1, B2, PP. Ngoài ra, trong cá có đủ các acid amin, muối khoáng và các vi lượng quan trọng nên nó được xem là món ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nhất cho cơ thể chúng ta.

Read More

Cà chua: Siêu thực phẩm cực tốt cho người tim mạch

Cà chua: Siêu thực phẩm cực tốt cho người tim mạch - Cà chua loại thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày nhưng ít ai lại biết rằng nó cũng là một loại quả có tác dụng chữa bệnh tim mạch rất hiệu quả. Chất lycopene trong cà chua có thể ức chế cholesterol ở màng tế bào, giảm nồng độ cholesterol và nồng độ triglyceride trong máu, từ đó có thể phòng tránh các bệnh tim mạch.

Những người bị bệnh tim mạch nên ăn nhiều cà chua, đó là khuyến cáo của các nhà khoa học. Bởi cà chua là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, chất béo, các khoáng chất như Kali, Canxi, Photpho, Sắt và nhiều vitamin B1, B2, C, P.

Read More

Những thực phẩm giàu chất xơ cực tốt cho hệ tiêu hóa

Bữa sáng giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa - Chất xơ giúp củng cố hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ ung thư ruột kết, bệnh tim mạch và tiểu đường; đồng thời giảm cholesterol và giúp kiểm soát cân nặng.

Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa

Read More

Công dụng chữa bệnh kỳ diệu của mướp đắng

Quả mướp đắng có tác ụng chống các gốc tự do ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp và rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường type 2.

Read More